關於壯陽藥哪裡買日常搭配“健身操”以及補腎食療的方法與步驟

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山藥:性平味甘,為中醫“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常之。

干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。

性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子:性平味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年男性腎虛之人食犀利士最宜。

何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等

補腎菜譜赤豆鯉魚湯壯陽藥

用料:鯉魚500克,赤小豆60克,姜15克。

制法:將赤小豆挑去雜質,洗凈。鯉魚去鱗,除去內臟,洗凈。蔥切段,姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內,加水2000毫升,武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。

功效:清熱解毒,利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質紅。

青韭爆羊肝

原料:

韭菜150克,羊肝200克

輔料:

鹽1小勺,姜汁1小勺,料酒1大勺,水淀粉1大勺、蔥少量

做法:

1、韭菜洗凈切段,羊肝洗凈切片。

2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉,腌至入味去腥。

3、鍋中倒油,將羊肝炒至六成熟,加料酒、蔥姜汁翻炒,加鹽調味。

4、放韭菜炒勻即可。

注意:

1。孕婦不宜食用,因韭菜對子宮有明顯的興奮作用,易導致胎氣不安或流產。

2。服用維生素時不宜多食羊肝。

當然食療并非完全之策,補腎也并非一朝一夕之事,印度必利勁的印帝圣茶在補腎方面受到廣大補腎者的歡迎,其原因有四:

其一,茶中含有調理腎的中草藥,在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行調節;

其二,引進印帝原有的技術,并在此基礎之上改善得更符合國人口感,可以憑自己的喜好適當添加糖或是蜂蜜;

其三,安全性跟食物一樣,但是起效時間卻比單純食療快,一般在兩個月左右,便能解決腎虛問題。

其四,將身體調理完全后,即使停止飲用,也不會產生依賴性。

補腎還需要注意平時鍛煉身體,可以做些健腎操:

1。端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨后復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。

做動作前,全身宜放松。雙手上舉時吸氣,復原時呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈,同時使氣歸于丹田,對年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2。端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。

此動作的作用與第一動作相同。

3。端坐,兩腿自然下垂,日本藤素先緩緩左右轉動身體3至5次。然后,兩腳向前擺動10余次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀干要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。

4。端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓后感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用威而鋼

5。雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發出聲音

文章分類: 壯陽藥-男性健康 | 文章關鍵字: 日本藤素 正品威而鋼 犀利士 印度必利勁 壯陽藥

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