怎樣的性生活頻率最科學？一周做愛幾次？-性藥專賣店

規律的性生活有益於夫妻身體健康，最理想的性愛頻率是。夫妻雙方在性愛方面達成一致，根據自身的情況和需求調整出符合自己的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。那麼，每周做愛多少次是最科學、最健康的性生活？

這是許多夫妻情侶非常關心的問題。因為適當的性不僅能幫助男人獲得精神上的滿足，而且有利於身心健康。一次的愛情相當於2公里的慢跑。在性生活中，男人在全身進行劇烈的體育活動。腰椎肌肉和腰椎是承受最大運動量和消耗大量能量的部分。如果過度頻繁的性行為，很容易受到壓力，網路上傳的比較誇張的“一夜七次郎”是不可取的。男性在青春期到28歲之間性慾最強，表現最好，28歲之後就會走下坡路。不同的年齡段需要合理控制性交頻率。

一、每周愛愛幾次並無科學標準

每個人的性愛頻率是不需要任何指導的，要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等情況而定。

如果性生活後的第二天出現腰酸背痛、精神不集中、記憶力下降、疲勞等症狀，這就是性生活過頻的信號，就應適當地減少性交頻度。只要不出現這些症狀，就是正常的。

一般來說，一對身體健康的青年夫妻，以每周3次性交為宜。20～30歲的夫妻,一星期3～5次;31～40歲的夫妻,一星期3～4次;41～50歲的夫妻,一星期2～3次;51～55歲的夫妻,一星期1～2次;56歲至60歲的夫妻,一星期平均1次。

其實，感情也有好多階段，調整適應每個階段的節奏，找到你們都舒服的愛愛頻率。多多交流和分享事後感受，別把啪啪啪這麼美好的事變成了上班打卡、例行公事。如果你硬要比的話，次數不夠，請用質量來補！

二、性愛頻率高不代表質量高

男人常有一個誤解，認為性生活次數越多，越能證明自己的「雄風」，妻子也越滿意。其實，在女人看來，性愛是感情恰到好處時的升華，不必強求每天都有。此外，女性獲得快感並不完全取決於時間長短。更多時候，男性對力度和技巧的掌握比時間更重要。

真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。專家表示，對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。尤其是40歲後，威爾剛一次有質量的性愛勝過每日激情。

三、男人提高性慾的方法

1、適當節慾：在剛結婚時，夫妻雙方的性慾都會比較強，這時不要一味縱慾，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性慾減退速度也容易加快。

2、冷熱水交替浴：這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低,給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重複3次，這能幫助男性減輕性疲勞。

3、常想美女：看美女和想美女，都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得「性致勃勃」。

4、摒棄不良習慣：吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性慾，要多運動，摒棄這些不良習慣十分重要。

5、注重心臟健康：「強精必先強心」,性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫以免殃及性功能。

不管是男性還是女性，在性生活中都可能會遇到這樣、那樣的不如意，較為常見的如：陽痿、早洩、性冷感，這些情況如果經常出現，難免會影響男女間的感情，失去對“性”的渴望，這樣的不和諧的性生活無疑會增加吵架和分離的機率。春藥|催情藥|壯陽藥購買，兩性健康咨詢與產品服務，請聯絡網站在線客服 或者 加LINE客服 8322AP 可以提供最優的建議。